Cantik dengan Jus Buah dan Sayur

Buah dan sayuran merupakan sumber serat alami yang sudah terkenal baik bagi tubuh dan bisa dikonsumsi dengan mudah dengan cara di jus.. Mengkonsumsinya setiap hari dipercaya dapat membuat kita lebih awet muda.
Kandungan seratnya yang tinggi selain bisa memperlancar pencernaan juga sebagai detoksifikasi tubuh.
Membuat jus secara tepat dapat membantu mengoptimalkan manfaat jus itu sendiri, yaitu dengan tidak membuang ampasnya, karena dalam ampas tersebut terkandung serat yang paling dibutuhkan oleh tubuh.
Untuk membuat jus buah dan sayuran, yang diperlukan adalah kombinasi sayuran berdaun hijau (bayam, brokoli, kangkung, caisim, dll), sayuran akar (wortel dan bit), serta bahan tambahan untuk membuat rasa dan aroma jus lebih nikmat seperti lemon, jeruk nipis, daun mint, dll. Kombinasi dari pencampuran dua-tiga sayur dan buah tersebut, dapat menciptakan rasa jus yang unik yang menggugah selera.

Cobain yuk resep jus buah dan sayur yang satu ini...

Bahan yang dibutuhkan: 

• 200 gram daging buah pepaya
• 100 gram wortel
• 100 gram brokoli
• 2 sdm jeruk nipis
• 2 sdm gula pasir
• 250 cc/ 1 gelas ( cup) air es/dingin

Cara membuat:

• Potong-potong buah pepaya, brokoli dan wortel menjadi beberapa bagian.
• Masukan ke dalam blender beserta gula pasir, perasan jeruk nipis dan air es.
• Blender hingga halus dan sajikan untuk 2 gelas.

• Wortel sendiri kaya akan vitamin A, B, C, D, E, dan K, serta juga mengandung kalium, kalsium, mineral, sodium, dan fosfor. Vitamin A dikenal memiliki manfaat yang bagus untuk kulit.
• Brokoli memiliki manfaat yang cukup penting untuk kesehatan, di antaranya: baik untuk kesehatan kulit, baik untuk kesehatan lambung, baik sebagai anti kanker, dan mengatasi diabetes. Sayuran berdaun hijau terkenal akan manfaat serat, vitamn C, potasium, asam folat, dan magnesium yang dikandungnya.
• Buah pepaya selain baik untuk pencernaan, buah ini mengandung vitamin C 48 kali lebih banya dari buah apel, oleh karena itu sangat bagus untuk menyegarkan kulit dan membuatnya lebih cerah dan bersinar.
• Jeruk nipis, selain sebagai bahan tambahan yang membuat rasa jus lebih nikmat, memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya dan merupakan salah satu antioksidan. Buah yang bersifat asam seperti jeruk nipis adalah bahan yang kuat dalam detoksifikasi.

mengandung jumlah Vitamin C 48 kali lebih banyak dibanding buah apel. Oleh sebab itu, buah pepaya dapat dengan cepat menghapus racun di dalam tubuh dan sangat bagus untuk menyegarkan kulit. Enzim pepaya juga mampu mendorong metabolisme kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah/bersinar. - See more at: http://www.sunpride.co.id/produk2/5-manfaat-buah-pepaya-untuk-perempuan/#sthash.ZAa7Z3YE.dpuf

Selamat mencoba...

Jika seseorang kekurangan vitamin A, kulit akan menjadi kasar, bersisik, kering, gangguan usus, dan diare.  - See more at: http://lifestyle.pelitaonline.com/news/2013/04/15/rahasia-dan-manfaat-jus-wortel#.U1jL2qI03IU

Kurangi Minyak Berlebih di Wajah dengan Es Batu

Cuaca sekarang dah mulai gerah lagi ya sobat...
Alhasil muka jadi lebih cepat berminyak dan terlihat kusam, apalagi kalau lama-lama berada di luar ruangan alias terpapar sinar matahari secara langsung. So, bisa timbul jerawat deh...

Sekarang coba bayangin deh, kalau ada es batu yang dingin dalam mangkuk atau gelas, wow! pasti seger banget...! Kalau diaplikasikan di kulit wajah juga pasti seger... 

Lakuin perawatan sederhana ini di rumah yuk..! Bahan diperlukan cuma es batu loh..
Caranya simpel aja, setelah seharian beraktivitas, bersihkan wajah dari sisa makeup seperti biasa, lalu usapkan es batu pada wajah sambil di pijat-pijat perlahan selama 10-15 menit. Kalau sobat tidak tahan dengan dinginnya es batu secara langsung, coba tuang kan es batu tersebut dalam 1 baskom air, biarkan dingin es batu tersebut menjalar. Kemudian perlahan-lahan basuh muka dengan air tersebut menggunakan kedua telapak tangan sambil di pijat-pijat. Dinginnya es batu dipercaya bisa membantu mengurangi kelenjar minyak yang ada diwajah yang berpotensi menimbulkan jerawat. Efek relaksasi yang timbul setelah pemakaian, kulit jadi terasa lebih segar, lembut dan kencang. Pemakaian rutin juga bisa membantu mengecilkan pori-pori dan minyak berlebih pada wajah.

Nah mudahkah? Bisa di coba 3 kali seminggu atau setiap hari untuk kulit berminyak, trus liat hasilnya setelah 2 minggu.
Jangan lupa diaplikasikan sebelum mandi atau sebelum tidur.
Good luck!